対策を！

空・晴れ

９月に突入。
何もないベランダ菜園を復活させるべく、幾つかの野菜の種を蒔いた。
この夏、ミニトマトは沢山出来た。が…不覚にも、種を取り忘れてしまった…

道端で拾って来てから、何年も種を取り繋いで来たのに…
去年の種が少し残っているので、冬越しで育てる道しかないけど、始まりはそうだったのできっと上手く行く！と信じよう。

何年振りかで血液検査をした母が、糖尿病だと言われてしまった。
確かに…
ネットで調べたら、母の数値は予備軍を超えている。

ショック！
母にはいい食生活をさせてるつもりだったのに…
一時期薬を飲んだ高血圧にばかり意識が行って、血糖値には意識があまりなかったなぁ。

食生活だけでなく、足が痛くて動きが減ったとか、加齢とかも関係しているんだろうけど。

飴やチョコレートは、私より多く食べている気がするし、糖質と言う考えも甘かったかなぁ。
芋類を良く食べるし、麺類も多いし。

昨日アマゾンで、血糖値を下げる技がいろいろ載ってる本を買った。
よく読んで、対策を練りたい。